Le Crossfit : le sport santé par excellence

Vous avez entendu parlé du Crossfit ? Nous vous offrons votre bilan forme avec un coach afin de voir ensemble votre situation et condition physique pour vous proposer la meilleure offre. Nous vous accueillerons dans notre box CrossFit Manuia à Montauban.

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LES COACHSCrossFit Manuia

Les coachs vous feront découvrir le Crossfit grâce à des WOD (workout of the day).
Chaque jour un entraînement est préparé par un coach puis exécuté par la communauté après une séance d’échauffement spécifique.
Les WOD sont composés d’un ou plusieurs exercices (Gymnastique, Cardio, Haltérophilie, Mobilité…), le tout enchaîné suivant différents formats.

Voici les coachs qui vous accompagneront lors de vos WOD chez CrossFit Manuia à Montauban

Loic

Owner

CrossFit Level 1
BPJEPS AF

LA BOX – CrossFit Manuia

400m2 réservés exclusivement à la pratique du CrossFit, avec un espace repas, et un espace détente. Vous y trouverez tout le matériel nécessaire à la discipline (box, kettlebells, rameurs, skiErg, ghd, médecine ball, barres et poids bumper, barres haltérophilie (Femme et Homme)… Un rack de quinze mètres de long est installé afin de réaliser tous les mouvements inspirés de la gymnastique. Ainsi qu’un espace extérieur de 60m2 avec rack et sol technique.

Voici quelques photos de la box  CrossFit Manuia à Montauban

LE PLANNING – CrossFit Manuia

Horaires d’ouverture CrossFit Manuia à 1620 Avenue de Cos, 82000 Montauban
05 63 66 65 90

Lundi au Vendredi : 8h30 – 13h45 / 15h00 – 20h00
Samedi : 10h30 – 12h15
Dimanche : Voir déciplus

lundi
OPEN GYM

08:30 - 09:30

OPEN GYM

lundi 08:30 - 09:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

09:30 - 10:30

WOD

lundi 09:30 - 10:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

10:30 - 12:15

OPEN GYM

lundi 10:30 - 12:15
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

12:15 - 13:15

WOD

lundi 12:15 - 13:15
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

16:30 - 17:30

OPEN GYM

lundi 16:30 - 17:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

17:30 - 18:30

WOD

lundi 17:30 - 18:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
WOD

18:30 - 19:30

WOD

lundi 18:30 - 19:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
WOD

20:15 - 21:15

WOD

lundi 20:15 - 21:15
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
mardi
WOD

07:30 - 08:30

WOD

mardi 07:30 - 08:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

08:30 - 12:15

OPEN GYM

mardi 08:30 - 12:15
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

12:15 - 13:15

WOD

mardi 12:15 - 13:15
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

16:30 - 17:30

OPEN GYM

mardi 16:30 - 17:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

17:30 - 18:30

WOD

mardi 17:30 - 18:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
GYM

18:30 - 19:30

GYM

mardi 18:30 - 19:30
Exercices spécifiques Gym - Mouvement poids de corps
YOGA

19:30 - 20:30

YOGA

mardi 19:30 - 20:30
Exercices spécifiques Gym - Mouvement poids de corps
mercredi
OPEN GYM

08:30 - 09:30

OPEN GYM

mercredi 08:30 - 09:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

09:30 - 10:30

WOD

mercredi 09:30 - 10:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

10:30 - 12:15

OPEN GYM

mercredi 10:30 - 12:15
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

12:15 - 13:15

WOD

mercredi 12:15 - 13:15
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
KIDS / OPEN GYM

15:30 - 16:30

KIDS / OPEN GYM

mercredi 15:30 - 16:30
Exercices spécifiques KID - Adpaté aux enfants et jeunes ados
WOD

17:00 - 18:00

WOD

mercredi 17:00 - 18:00
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
WOD

18:00 - 19:00

WOD

mercredi 18:00 - 19:00
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
HALTERO

19:00 - 20:00

HALTERO

mercredi 19:00 - 20:00
Exercices spécifiques Haltero - Mouvement d'haltérophilie avec barre ou PVC avec ou sans poids
jeudi
CARDIO

07:30 - 08:30

CARDIO

jeudi 07:30 - 08:30
Exercices spécifiques Cardio - Axés sur l'endurance et la condition physique
CARDIO

09:30 - 10:30

CARDIO

jeudi 09:30 - 10:30
Exercices spécifiques Cardio - Axés sur l'endurance et la condition physique
OPEN GYM

10:30 - 12:15

OPEN GYM

jeudi 10:30 - 12:15
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
CARDIO

12:15 - 13:15

CARDIO

jeudi 12:15 - 13:15
Exercices spécifiques Cardio - Axés sur l'endurance et la condition physique
OPEN GYM

16:30 - 17:30

OPEN GYM

jeudi 16:30 - 17:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
CARDIO

17:30 - 18:30

CARDIO

jeudi 17:30 - 18:30
Exercices spécifiques Cardio - Axés sur l'endurance et la condition physique
CARDIO

18:30 - 19:30

CARDIO

jeudi 18:30 - 19:30
Exercices spécifiques Cardio - Axés sur l'endurance et la condition physique

MOBILITE

19:30 - 20:00

MOBILITE

jeudi 19:30 - 20:00
Exercices spécifiques Mobilité - Améliorer votre mobilité
vendredi
OPEN GYM

08:30 - 09:30

OPEN GYM

vendredi 08:30 - 09:30
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

09:30 - 10:30

WOD

vendredi 09:30 - 10:30
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
OPEN GYM

10:30 - 12:15

OPEN GYM

vendredi 10:30 - 12:15
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
GYM

12:15 - 13:15

GYM

vendredi 12:15 - 13:15
Exercices spécifiques Gym - Mouvement poids de corps

OPEN GYM

16:30 - 17:00

OPEN GYM

vendredi 16:30 - 17:00
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
WOD

17:00 - 18:00

WOD

vendredi 17:00 - 18:00
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
WOD

18:00 - 19:00

WOD

vendredi 18:00 - 19:00
Exercices du jour chez Crossfit Manuia
TEAM

19:00 - 20:00

TEAM

vendredi 19:00 - 20:00
Exercices spécifiques TEAM - WOD en équipe de 2 ou 3 pour renforcer la cohésion et le travail d'équipe
samedi
KIDS / OPEN GYM

10:00 - 11:00

KIDS / OPEN GYM

samedi 10:00 - 11:00
Exercices spécifiques KID - Adpaté aux enfants et jeunes ados
TEAM

11:00 - 12:00

TEAM

samedi 11:00 - 12:00
Exercices spécifiques TEAM - WOD en équipe de 2 ou 3 pour renforcer la cohésion et le travail d'équipe
OPEN GYM

12:00 - 13:00

OPEN GYM

samedi 12:00 - 13:00
Open Gym - Accès libre à la salle et au matériel pour les abonnés
dimanche

WOD (Work Of the Day) = Cours du jour avec un coach | Team = Cours du jour en équipe | OPEN GYM = Entraînement libre non coaché | HALTERO = haltérophilie | GYM gymnastique | MOBILITE = Mobilité | CARDIO = Cardio | KIDS = Entraînement pour les enfants et ados

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