Le Functional Training : le sport santé par excellence
Le Functional Training (Entraînement fonctionnel) est une approche de conditionnement physique axée sur l’amélioration des mouvements naturels du corps et la fonctionnalité globale. Contrairement à l’entraînement traditionnel axé sur des groupes musculaires spécifiques, le Functional Training utilise des mouvements intégrés qui sollicitent plusieurs muscles et articulations simultanément. Son objectif est de développer la stabilité, la coordination, la mobilité et la force fonctionnelle, en mettant l’accent sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité de poids soulevée. Il vise également à prévenir les blessures en renforçant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres musculaires.
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